2回ほど再生しています。DVD ショーン・シャーク MMAレッスン Vol.1 打撃&テイクダウン。全5巻のトレーニングシリーズで、各巻は特定の部位に焦点を当てたエクササイズを紹介しています。動く骨 dvd 3巻セット。- シリーズ名: MASASHI Ultimate Training Series- 内容: DAY 1 背中- 内容: DAY 2 肩腹筋- 内容: DAY 3 腕- 内容: DAY 4 脚- 内容: DAY 5 胸ご覧いただきありがとうございます。RIZIN FIGHTING GRAND PRIX 2015 さいたま。